Henkisen jaksamisen huolehtiminen
Itselläni on ollut viime aikoina henkisesti aika raskasta niin koulussa ja sen ulkopuolella ja en itse ole oikein hyvä puhumaan tai näyttämään muille huonoa oloa vaan sulkeudun sen kanssa, sen takia saankin välillä ahdistuskohtauksia, en vain tykkää puhua omista ongelmista, varsinkaan tuntemattomalle kuten vaikkapa kuraattorille. Olen kyllä saanut helpotettua oloa nukkumalla kunnolla ja olemalla ulkona.
Fyysisen jaksamisen huolehtiminen
Fyysisesti olen ihan hyvässä kunnossa, olen pyrkinyt katsomaan että työasentoni olisi kunnossa. Enimmäkseen niskoihin ja hartioihin on tullut kipua ja yritän muistaa joka aamu venytellä sitä aluetta. Kävelen aika paljon ja olen käynyt salia ennen, niin jaloissani on ainakin lihaksia vielä ja ovat aika vahvat niin jaksan kyllä seistä eikä oikeastaan tule kipuja ollenkaan. Nyt kun on ollut sitä että pitäisi istua koneen edessä on ollut suoraan sanottuna aika tuskaa itselleni, vihaan tietokoneen käyttöä muutenki. Teen aika monta taukoa töiden välissä sillä itselläni lähtee heti motivaatio pois ja en tekisi työtä ajallaan.
Parantamista itselläni olisi se että pystyisin edes vaikka kaverille avautumaan asioista jotka vaivaavat itseäni ja fyysiseti voisin olla paremmassa kunnossa ja lopettaa tupakointi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti